بالنسبة للكثيرين منا، تعتبر السباحة إحدى أفضل الطرق للتغلب على الحرارة والبقاء نشيطًا خلال فصل الصيف.ولكن مع بدء غروب الشمس وانخفاض درجة الحرارة، يفضل بعض الناس السباحة في الماء بعد حلول الظلام.إذن، أيهما أفضل: السباحة في النهار أم السباحة في الليل؟دعونا نلقي نظرة فاحصة على إيجابيات وسلبيات كل خيار.
 
السباحة خلال النهار:
1. رؤية أفضل
2. المزيد من الفرص الاجتماعية
3. يساعد جسمك على إنتاج فيتامين د
السباحة ليلا:
1. انخفاض درجات الحرارة
2. فوائد الاسترخاء
3. أقل ازدحاما
 
إذن، أيهما أفضل؟
في النهاية، أفضل وقت للسباحة يعتمد على تفضيلاتك الشخصية وأسلوب حياتك.إذا كنت من الذين يستيقظون مبكرًا وتحب أن تبدأ يومك بالسباحة المنعشة، فإن النهار هو المناسب لك.إذا كنت شخصًا يتوق إلى السلام والهدوء ويحب التواصل الاجتماعي بهدوء، فقد تكون السهرات الليلية هي الحل الأمثل.عندما تختار السباحة، تأكد من اتخاذ احتياطات السلامة المناسبة لجني فوائد السباحة.سباحة سعيدة!